Olahraga saya
Pagi senam jantung sehat 15 menit
Jalan di tempat 10 menit
Lari di tempat 3 menit full
Push up masih cuma 25 kali (kadang 40x)
Umur kelahiran th 1974
Intermitten fasting, stop makan setelah makan siang.
Senin- kamis diupayakan fasting.
Udah gitu aja
Tidak ada komentar:
Posting Komentar