Hari Jumat tanggal 12 Juli 2024, latihan 5 kilometer lari. Pagi start. Cukup 40 menit latihan membiasakan diri menempuh jarak 5 kilometer.
Latihan lari pagi ini berguna untuk atur nafas.
 |
| Saya kelahiran 1974. Bb 57kg tb 162cm. Bmi normal 21. Td normal. |
Hal untuk pelajaran adalah atur nafas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar