Setelah latihan HM di MAS hari Jumat (27/12/2024) maka selang tiga hari kemudian di hari Senin (30/12/2024) saya melakukan recovery run / lari pemulihan untuk menyesuaikan pola jeda rest day (hari istirahat lari) dan run day (hari latihan lari).
Recovery Run ini saya pilih 6K, agar tubuh terbiasa dan unsur fun run tetap dapet.
Masjid Agung Surabaya di pagi hari.
Kawasan Masjid Agung Surabaya atau Masjid Nasional Al Akbar Surabaya di pagi hari cocok untuk jogging setelah ibadah Subuh.
Saya ini kelahiran tahun 1974. Jadi ya sudah separuh abad. Sadar akan batasan fisik maka pace lari saya juga semampu saya saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar