Olahraga Pagi Rute Situ Kemang 4,5KM

 Olahraga pagi dengan jarak tempuh 4,5 kilometer hari Sabtu (12/10/2024) pukul 05.29 WIB pagi.

Tujuan latihan olahraga sabtu (12/10) pagi ini untuk menyelaraskan tempo, dan memahami persiapan long run.

Pelajaran yang saya dapat adalah save energy for long run.

Kami berdua memanfaatkan waktu pagi hari dengan berlatih olahraga kardio baik jalan atau lari guna membiasakan diri menempuh jarak 4,5 k, 5k atau 10k.

Rute tempuh Situ Kemang Kecamatan Kemang Kab Bogor cocok buat jalan kaki sehat atau lari 5k atau 10k.

Tubuh saya punya energi yang harus saya manage dengan seksama agar bisa finish atau menyelesaikan sesi lari long run kelak jika ikut event long run semampu saya.