Anggrek mekar di kebun pada di Bulan November 2026 Dendrobium Narumol Fantasy Yellow

 Anggrek mekar di Kebun Bunga di pekarangan pada di Bulan November 2026

anggrek Dendrobium varietas kuning pucat/krem Dendrobium Narumol Fantasy Yellow atau Dendrobium Aridang Green) dengan kelopak berwarna kuning lembut dan bagian lip (bibir bunga) bersemu ungu kemerahan.

Anggrek Dendrobium Wonleng (atau Dendrobium Woo Leng), yang dikenal juga dengan nama lokal Anggrek Putih Lidah Ungu.

Video :

Anggrek Dendrobium Burana Jade atau varietas hibrida sejenis dengan warna kuning kehijauan dan lidah ungu muda.

Dendrobium seksi Spatulata / antelope-type seperti Dendrobium nindii atau silangannya yang memiliki kelopak bergelombang putih/ungu muda serta bagian tengah/labellum ungu mencolok.

Anggrek Dendrobium varietas hibrida Dendrobium Tomy MD / Dendrobium Tommy yang memiliki karakteristik kelopak ungu kemerahan dan paduan warna terang pada bagian tengahnya.

Dendrobium Mermery Ruby 

Anggrek Dendrobium Atakit (atau hasil silangannya) yang dikenal dengan warna mahkota kecokelatan/merah bata serta kelopak kuning mencolok.

Anggrek Dendrobium (kemungkinan besar dari kelompok hibrida Dendrobium phalaenopsis atau splash dengan gradasi warna putih dan ungu/magenta cerah pada kelopak serta lidah bunganya.

Dendrobium Narumol Fantasy Yellow

Anggrek Bulan Spesies (Phalaenopsis fimbriata) yang sedang menempel (epifit) pada batang pohon. 

Calon kancing atau kuncup bunga (flower bud / spike) Anggrek Vanda

Wijaya Kusuma

Dendrobium hybrid varietas seperti Dendrobium Airy Crimson, Mermery Ruby, atau kultivar bunga bulat bernuansa merah/ungu gelap lainnya).
Warna: Ungu gelap/magenta dengan labellum (bibir bunga) yang berwarna senada dan bagian tengah putih kekuningan.
Kondisi: Tanaman tumbuh subur dengan batang pseudobulb yang kuat serta beberapa kuncup bunga yang bersiap mekar

Bunga Wijaya Kusuma (Epiphyllum oxypetalum), yang juga dikenal dengan sebutan "Ratu Malam" (Queen of the Night). 

Wijaya Kusuma 
Baca link : https://mung-pujanarko.blogspot.com/2015/12/wijaya-kusuma-gallery.html?m=1

Video :

Anggrek ini merupakan salah satu spesies dari genus anggrek Pomatocalpa (kemungkinan besar Pomatocalpa latifolia atau Pomatocalpa diffusum), yang ditandai dengan perbungaan bercabang pendek padat dan bunga kecil berwarna kuning kecokelatan dengan bibir (labellum) kekuningan.

Anggrek Dendrobium hibrida dengan ciri khas bunga keriting (antelope-type), yang sangat mirip dengan kultivar seperti Dendrobium Okta Jelita atau Dendrobium The Glory of Kotagede (D. Edfrans Charming × D. taurinum) yang memiliki gradasi warna ungu tua/magenta hingga putih serta kelopak dan sepal bergelombang/keriting.

Bunga mawar dalam gambar ini tampaknya merupakan varietas Rosa 'Guernsey' (atau dikenal dengan nama Holiday Island Guernsey), yaitu jenis mawar potong atau mawar hias dengan kelopak dua warna yang khas—bagian tepi kelopak hampir putih dan bagian tengahnya berwarna merah muda/pink cerah. 

Bunga mawar dalam gambar ini tampaknya merupakan varietas Rosa 'Guernsey' (atau dikenal dengan nama Holiday Island Guernsey), yaitu jenis mawar potong atau mawar hias dengan kelopak dua warna yang khas—bagian tepi kelopak hampir putih dan bagian tengahnya berwarna merah muda/pink cerah. 

Anggrek Bulan (genus Phalaenopsis atau hibrida sejenis Doritaenopsis), dengan kelopak berwarna dasar merah muda lembut yang dihiasi bintik-bintik merah gelap dan bibir (labellum) berwarna ungu mencolok.

Dendrobium Pink Lips (Dendrobium nindii × Dendrobium taurinum), sejenis anggrek hibrida sekunder dari kelompok Dendrobium antelope (tanduk) yang memiliki ciri khas kelopak putih keunguan dan bibir bunga (labellum) berwarna ungu tua yang mencolok.

Anggrek Merpati (Dendrobium crumenatum), yaitu jenis anggrek epifit yang memiliki bunga putih bersih menyerupai burung merpati yang sedang terbang.

Read more »

Sertifikasi dari AFP dan Google News Initiative

 

Klik unt memperjelas

Klik untuk memperjelas.

Pada Selasa (27/10/2026) saya berhasil menyelesaikan 2 course dari AFP. Serta memperoleh sertifikat dari dua kursus tersebut.

AFP adalah kantor berita global terkemuka yang menyediakan liputan cepat dan terverifikasi tentang peristiwa-peristiwa yang membentuk dunia kita dalam bentuk video, teks, gambar, grafik, dan narasi multimedia. 

Dengan jaringan pengumpulan berita yang tak tertandingi, termasuk 2.400 staf di 151 negara, kantor berita ini juga merupakan pemimpin dunia dalam verifikasi digital.

Multilingual open-access courses for journalists and journalism students from leading global news agency AFP, supported by the Google News Initiative.

Read more »

Berlatih lari 6km

 

Hari Minggu (25/10/2026) jam 08.14 wib kembali berlatih lari 6km.

Lari mulai pukul 08.14 WIB cuaca cerah. Matahari full sun setelah semalam full rain.

Mode AI

Semua

Gambar

Video

Berita

Shopping

Video singkat

Maps

Buku

Web

Penerbangan

Keuangan

Mung Pujanarko, S.Sos., M.I.Kom. adalah seorang akademisi, jurnalis, dan pembelajar ilmu komunikasi Indonesia yang saat ini menjabat sebagai Kepala Lab Fotografi Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) Universitas Jayabaya. Ia dikenal aktif dalam dunia jurnalistik, pengajaran, serta pengabdian masyarakat berbasis literasi media dan digital marketing.

Berikut adalah profil dan rekam jejak profesional Mung Pujanarko:

🎓 Latar Belakang Pendidikan

• Sarjana (S.Sos.): Alumnus Jurusan Hubungan Internasional, FISIP Universitas Negeri Jember (UNEJ).
• Magister (M.I.Kom.): Alumnus Program Magister Jurnalistik, IISIP Jakarta.

🏛️ Karier Akademik & Institusi

• Kepala Lab: Menjabat di FIKOM Universitas Jayabaya.
• Dosen Pengajar: Mengampu mata kuliah terkait komunikasi dan jurnalistik, seperti Investigative Reporting. Selain di Jayabaya, ia juga tercatat pernah mengajar di STIKOM Indonesia Maju (STIKOM-IMA), ASMI-IBM Jakarta, dan STIAMI.
• Peneliti: Aktif menulis jurnal ilmiah seputar etika komunikasi verbal media online, penerapan metode HURIER untuk jurnalis, serta manajemen media massa.

📰 Karier Jurnalistik & Organisasi

• PPWI (Persatuan Pewarta Warga Indonesia): Menjabat sebagai Dewan Redaksi di situs resmi PPWI serta bertindak sebagai Instruktur Jurnalistik organisasi tersebut.
• Penulis & Kontributor: Aktif menulis artikel berita dan opini di platform seperti Pewarta Indonesia dan blog pribadinya, mencakup isu-isu pendidikan, disabilitas, hingga analisis pasar modal.

Editor di delapan situs berita yaitu : 

https://pewarta-indonesia.com/ , 

https://www.indonesiamediacenter.com/ , https://www.kasuaritv.com/ 

https://www.mtv.co.id/, https://www.adhyaksafoto.com/, https://www.suarasultan.com/, https://www.intourism.id/, https://www.berantaspos.com/

🎖️ Sertifikasi & Kompetensi Terkini

• Sertifikasi Penceramah BPIP (2026): Lulus Pendidikan dan Pelatihan Sertifikasi Penceramah Pembinaan Ideologi Pancasila (PIP) dengan kualifikasi Madya dari Badan Pembinaan Ideologi Pancasila.
• Sertifikasi Kompetensi Wartawan (2026): Memperoleh Sertifikasi Kompetensi Wartawan (SKW) resmi yang dikeluarkan oleh Badan Nasional Sertifikasi Profesi (BNSP).

Apakah Anda membutuhkan informasi lebih spesifik mengenai karya ilmiah (jurnal) yang ditulis oleh Mung Pujanarko, kontak mata kuliah yang diajarnya, atau kegiatannya di organisasi PPWI?

Lari pagi sejauh 6 kilometer (km) adalah rutinitas kardio yang sangat ideal. Jarak ini setara dengan sekitar 7.500 hingga 8.500 langkah, yang berarti Anda sudah memenuhi mayoritas target langkah harian (10.000 langkah) hanya dalam satu sesi latihan.

Bergantung pada kecepatan (pace) Anda, jarak 6 km biasanya membutuhkan waktu sekitar 35 hingga 50 menit. Durasi ini berada dalam zona waktu yang optimal untuk membakar kalori dan melatih ketahanan jantung tanpa membebani tubuh secara berlebihan.

Berikut adalah rincian manfaat luar biasa yang akan Anda dapatkan dari kebiasaan lari pagi 6 km:

1. Pembakaran Kalori dan Manajemen Berat Badan

Lari sejauh 6 km membakar kalori dalam jumlah yang signifikan. Jumlah kalori yang terbakar sangat dipengaruhi oleh berat badan Anda.

Secara umum, rumus kasarnya adalah pembakaran sekitar 1 kcal per kg berat badan untuk setiap 1 km perjalanan.

2. Manfaat Fisik & Kesehatan Tubuh

• Kesehatan Jantung yang Prima: Berlari 6 km secara konsisten memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, dan membantu mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL).
• Meningkatkan Kapasitas Paru-paru: Olahraga aerobik dengan durasi ini melatih efisiensi penyerapan oksigen (VO2 Max), membuat Anda tidak mudah lelah dalam aktivitas sehari-hari.
• Penguatan Otot dan Sendi Bawah: Lari jarak menengah ini sangat efektif membentuk otot kaki (quadriceps, hamstrings, calves) dan bokong (glutes), serta meningkatkan kepadatan tulang kaki jika dilakukan dengan postur yang benar.

3. Manfaat Mental & Produktivitas Pagi

• Efek Runner's High: Lari pagi memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin. Efek ini bertindak sebagai pereda stres alami dan penambah suasana hati (mood booster) sebelum Anda memulai kerja atau kuliah.
• Meningkatkan Fokus & Kognisi: Paparan sinar matahari pagi saat berlari membantu mengatur ritme sirkadian tubuh. Hasilnya, suplai oksigen ke otak meningkat, membuat Anda lebih fokus dan tidak mengantuk sepanjang hari.

---

💡 Tips Aman Menjalankan Rutinitas Lari 6 KM

Agar mendapatkan manfaat optimal dan terhindar dari cedera, terapkan langkah-langkah berikut:

• Pemanasan dan Pendinginan: Jangan langsung berlari kencang. Lakukan peregangan dinamis selama 5 menit sebelum mulai, dan akhiri dengan peregangan statis setelah selesai.
• Hidrasi yang Cukup: Minum segelas air putih sekitar 30 menit sebelum berlari agar tubuh tidak dehidrasi di tengah jalan.
• Gunakan Sepatu yang Tepat: Pastikan Anda memakai running shoes yang memiliki bantalan (cushion) baik untuk meredam benturan pada lutut dan pergelangan kaki.
• Frekuensi: Jika Anda baru memulai, tidak perlu melakukannya setiap hari. Cukup 3–4 kali seminggu agar tubuh memiliki waktu pemulihan (recovery) otot yang cukup.

Read more »