Latihan lari 10 kilometer ~ mung pujanarko

Kamis, 07 Mei 2026

Latihan lari 10 kilometer

8:12 AM

mung pujanarko

No comments

Lati 10 kilometer pada Hari Kamis (7/5/2026) mengikuti virtual run flungo dan virtual run human race.

Sekaligus tamat multiple run labour day 22km.

Menikmati Lari Pagi 10 Kilometer di Rute Situ Kemang

Suasana pagi yang tenang menjadi teman terbaik dalam aktivitas olahraga. Hal itu dirasakan saat menuntaskan lari sejauh 10 kilometer di rute Situ Kemang, Kabupaten Bogor. Udara segar, pemandangan danau yang masih diselimuti kabut tipis, serta cahaya matahari pagi menciptakan pengalaman berlari yang menenangkan sekaligus menyegarkan.

Bagi saya lari itu latihan menyelaraskan heart beat detak jantung dengan pace langkah kaki stride.

Lari pagi saya mulai sejak matahari mulai terbit. Jalur di sekitar Situ Kemang Kec. Kemang, Kab. Bogor menawarkan suasana alami dengan pepohonan rindang dan pantulan air danau yang membuat perjalanan terasa lebih nyaman. Selain menjadi tempat favorit warga untuk berolahraga, kawasan ini juga cocok bagi pelari yang ingin menikmati suasana tenang jauh dari hiruk-pikuk perkotaan.

Dalam sesi lari kali ini, jarak yang ditempuh mencapai 10,46 kilometer dengan waktu 31 menit 40 detik berdasarkan catatan aplikasi olahraga. Konsistensi langkah dan ritme pernapasan menjadi kunci untuk menjaga performa sepanjang rute.

Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, lari pagi juga membantu menjaga fokus dan semangat menjalani aktivitas harian. Sensasi angin pagi dan panorama Situ Kemang menjadi motivasi tersendiri untuk terus menjaga gaya hidup sehat.

Kegiatan olahraga seperti ini diharapkan dapat menginspirasi masyarakat untuk lebih rutin bergerak dan memanfaatkan ruang terbuka hijau sebagai sarana menjaga kebugaran tubuh. Situ Kemang pun tetap menjadi salah satu pilihan menarik bagi pecinta olahraga lari di wilayah Bogor dan sekitarnya.