Universitas Jayabaya Gelar Cek Kesehatan Gratis bagi Mahasiswa, Dosen, dan Karyawan

Universitas Jayabaya Gelar Cek Kesehatan Gratis bagi Mahasiswa, Dosen, dan Karyawan

JAKARTA — Universitas Jayabaya menggelar Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) bagi mahasiswa, dosen, tenaga kependidikan, dan karyawan. Kegiatan yang merupakan program Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) ini dilaksanakan bekerja sama dengan Dinas Kesehatan Jakarta Timur dan Puskesmas Kecamatan Pulogadung.

Program CKG berlangsung selama lima hari, mulai Senin hingga Jumat, 5–9 Oktober 2026, bertempat di Lobby Tengah Universitas Jayabaya. Pelayanan kesehatan diberikan mulai pukul 09.00 hingga 13.00 WIB.

Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya Universitas Jayabaya dalam mendorong kesadaran dan kepedulian sivitas akademika terhadap pentingnya pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Dalam pelaksanaannya, peserta mendapatkan layanan pemeriksaan kesehatan sesuai jadwal yang telah ditentukan. Selain mahasiswa, program ini juga memberikan kesempatan kepada dosen, tenaga kependidikan, dan karyawan untuk mengikuti pemeriksaan kesehatan.

Universitas Jayabaya juga mengimbau para dosen untuk mendukung partisipasi mahasiswa dalam kegiatan tersebut. Mahasiswa yang mengikuti CKG diberikan dispensasi untuk tidak mengikuti perkuliahan pada waktu pemeriksaan dan/atau memperoleh kelonggaran waktu dalam pengisian absensi apabila terjadi keterlambatan.

Kelonggaran tersebut tetap dilaksanakan dengan memperhatikan ketentuan akademik yang berlaku di Universitas Jayabaya.

Jadwal Cek Kesehatan Gratis

Pada Senin, 5 Oktober 2026, pemeriksaan dijadwalkan bagi mahasiswa Ilmu Komunikasi dan Teknik Sipil angkatan 2026 pada pukul 09.00–10.30 WIB. Selanjutnya, mahasiswa Arsitektur angkatan 2026 mendapat jadwal pukul 10.30–12.00 WIB. Setelah istirahat pukul 12.00–12.30 WIB, layanan pukul 12.30–13.00 WIB diperuntukkan bagi karyawan, mahasiswa, dan peserta lainnya.

Selasa, 6 Oktober 2026, pemeriksaan mata bagi karyawan/tenaga kependidikan serta layanan pap smear khusus peserta yang sudah menikah berlangsung pukul 09.00–12.00 WIB. Sementara itu, mahasiswa Manajemen angkatan 2026 mendapat jadwal pukul 09.00–11.00 WIB dan Teknik Elektro angkatan 2026 pukul 11.00–12.00 WIB. Setelah istirahat, layanan kembali dibuka bagi karyawan, mahasiswa, dan peserta lainnya pukul 12.30–13.00 WIB.

Pada Rabu, 7 Oktober 2026, pemeriksaan mata bagi karyawan/tenaga kependidikan dan layanan pap smear kembali tersedia pukul 09.00–12.00 WIB. Mahasiswa Ilmu Administrasi Negara angkatan 2026 dijadwalkan pukul 09.00–10.30 WIB, sedangkan Ilmu Hubungan Internasional angkatan 2026 pukul 10.30–12.00 WIB. Setelah istirahat, layanan bagi peserta lainnya berlangsung pukul 12.30–13.00 WIB.

Kamis, 8 Oktober 2026, jadwal pemeriksaan diperuntukkan bagi mahasiswa Ilmu Hukum angkatan 2026 pukul 09.00–10.30 WIB, Sistem Informasi angkatan 2026 pukul 10.30–12.00 WIB, dan Teknik Kimia setelahnya sesuai pengaturan pelaksanaan. Waktu istirahat dijadwalkan pukul 12.00–12.30 WIB, dilanjutkan layanan bagi karyawan, mahasiswa, dan peserta lainnya pukul 12.30–13.00 WIB.

Sementara itu, pada Jumat, 9 Oktober 2026, pemeriksaan dijadwalkan bagi mahasiswa Psikologi pukul 09.00–10.00 WIB, Akuntansi pukul 10.00–11.00 WIB, dan Teknik Mesin pukul 11.00–12.00 WIB. Setelah istirahat pukul 12.00–12.30 WIB, layanan bagi karyawan, mahasiswa, dan peserta lainnya berlangsung pukul 12.30–13.00 WIB.

Melalui Program Cek Kesehatan Gratis ini, Universitas Jayabaya berharap semakin banyak sivitas akademika yang memanfaatkan fasilitas pemeriksaan kesehatan sebagai langkah awal untuk mengetahui kondisi kesehatan sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat.

Kegiatan tersebut sekaligus memperkuat komitmen Universitas Jayabaya dalam menciptakan lingkungan kampus yang tidak hanya mendukung kegiatan akademik, tetapi juga memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan seluruh sivitas akademika.

Read more »

Run 3 Oktober 10K

 Run 3 Oktober 10 kilometer

Rute Situ Kemang

Saya lahir 3 Oktober 1974.

Kini 3 Oktober 2026 tepat HUT saya ke-52 tahun.

Alhamdulillah laa haula walaa quwata illa billah

Kembali berlatih lari 10 kilometer di pagi hari.

Rute keliling Situ Kemang Bogor.

Udara pagi situ Kemang masih morning breeze.

Di rute lari situ Kemang ini kita bisa berlari menyusuri Situ/ Danau Kemang.

Pentingnya Lari Pagi bagi Usia 50-an: Menjaga Kesehatan, Kebugaran, dan Kualitas Hidup

Memasuki usia 50-an bukan berarti seseorang harus mengurangi aktivitas fisik. 

Justru, pada usia ini, menjaga kebugaran tubuh menjadi semakin penting. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan secara rutin adalah lari pagi.

Bagi seseorang yang berusia 50 tahun ke atas, lari pagi bukan sekadar aktivitas untuk membakar kalori atau menjaga berat badan, tetapi juga merupakan investasi kesehatan jangka panjang. 

Dengan latihan yang teratur dan sesuai kemampuan, lari pagi dapat membantu menjaga kesehatan jantung, memperkuat otot, meningkatkan stamina, serta mendukung kesehatan mental.

1. Menjaga kesehatan jantung

Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit kardiovaskular cenderung meningkat. 

Lari pagi dengan intensitas yang sesuai dapat melatih jantung agar bekerja lebih efisien, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Pada usia 50-an, massa otot dan kepadatan tulang dapat mulai menurun. Aktivitas lari yang dilakukan secara terukur membantu mempertahankan kekuatan otot kaki dan mendukung kesehatan tulang.

Namun, lari sebaiknya dilengkapi dengan latihan kekuatan, seperti squat ringan, latihan keseimbangan, dan latihan beban, untuk membantu mengurangi risiko jatuh dan cedera.

3. Menjaga berat badan dan metabolisme

Lari pagi membantu membakar energi, menjaga komposisi tubuh, serta meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan membantu menjaga berat badan tetap sehat.

Dikombinasikan dengan pola makan bergizi dan tidur yang cukup, lari pagi dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat di usia 50-an.

Jika baru mulai berlari, memiliki penyakit jantung, tekanan darah yang belum terkontrol, atau mengalami nyeri sendi, konsultasikan dahulu dengan dokter. Hentikan aktivitas jika mengalami nyeri dada, pusing berat, atau sesak napas yang tidak biasa, dan segera cari pertolongan medis.

Penutup

Lari pagi pada usia 50-an merupakan salah satu bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Konsistensi jauh lebih penting daripada kecepatan maupun jarak tempuh. Tidak perlu selalu mengejar rekor pribadi atau berlari sejauh mungkin. Lari ringan yang dilakukan secara teratur, disertai istirahat cukup dan pola makan sehat, dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh.

Usia 50-an bukan alasan untuk berhenti berlari. Sebaliknya, inilah saat yang tepat untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup agar tetap sehat, bugar, dan bersemangat menjalani hari. Setidaknya itulah yang saya lakukan : terus berlatih lari. (*)

Read more »

Anggrek mekar di Bulan Oktober 2026 (Black Scorpion)

 

Dendrobium Black Scorpion atau Dendrobium Yesika Toni.

Bunga ini memiliki ciri khas:

• Warna ungu tua hingga hampir hitam pada bagian kelopak dan labellum (bibir bunga).

• Bentuk kelopak yang agak memelintir atau antelope-type.

• Berkilau dengan tekstur lilin.

Video :

Video

Video

bunga amarilis (atau sering disebut bunga bakung), kemungkinan dari genus Hippeastrum dengan warna oranye yang cerah dan bagian tengah berwarna kehijauan/kuning.

Karakteristik Singkat:

• Jenis Tanaman: Tanaman umbi-umbian yang menghasilkan tangkai bunga tegak dan mahkota bunga lebar berbentuk seperti terompet.
• Nama Lain di Indonesia: Sering disebut sebagai kembang brojol atau bunga November.

Bakung Oranye

Id : surachman

Dendrobium secundum

Dendrobium secundum

Video

Video

Video

Anggrek Dendrobium hibrida, yang merupakan jenis Dendrobium Bantimurung atau varian serupa yang memiliki warna merah keunguan pekat (magenta/deep purple) yang sangat cantik

Dendrobium Woo Leng (sering ditulis Dendrobium Woon Leng), yang memiliki ciri khas kelopak berwarna kuning kehijauan lembut serta bagian bibir bunga (labellum) berwarna ungu kemerahan yang mencolok.

Ini adalah jenis anggrek Dendrobium Capung (sering disebut juga seperti Dendrobium capung Kapuas atau varian sejenisnya) yang dikenal memiliki bentuk kelopak dan sepal memanjang menyerupai sayap serangga atau capung.

Capung Kapuas

Dendrobium Capung Kapuas yang berasal dari Kalimantan atau jenis anggrek capung serupa dengan kelopak memanjang menyerupai serangga.

spesies anggrek dari genus Pinalia (sebelumnya bagian dari Eria), seperti Pinalia kingii, yang memiliki tangkai perbungaan tegak panjang dengan kuntum bunga kecil berwarna krem atau putih.

Ini Dendrobium sylvanum var. flava, jenis anggrek spesies asal Papua dengan kelopak kuning cerah dan bentuk yang keriting.

Anosmum

Anosmum

Dendrobium violaceoflavens atau kerabat hibridanya. Anggrek ini memiliki ciri khas kelopak atau sepal atas yang memuntir ke atas berwarna kekuningan serta bibir bunga (labellum) berwarna ungu tua yang mencolok.

Masya Alloh. Bulan Oktober 2026 setelah melalui Elnino parah di September 2026.

Bulan Oktober 2026 ini sudah mulai hujan di Kecamatan Kemang, Kabupaten Bogor. Sebelumnya di September agak parah kering dan panas.

Semua foto dan Video diambil bulan Oktober 2026

Video

Anggrek Dendrobium keriting hibrida yang memiliki kelopak ungu kemerahan id : D. Tommy.

Video

Kebun anggrek kami =>  in sya Allah survived Elnino Major godzilla  2026 ini.

Anggrek Oncidium Sharry Baby, yang terkenal dengan kelopak berwarna cokelat marun dan bagian lidah putih serta aroma khas seperti cokelat.

Simbar menjangan_> simbar menjangan yang memiliki nama ilmiah dari genus Platycerium (kemungkinan besar spesies Platycerium bifurcatum atau sejenisnya).

Ciri-Ciri Utama:

• Daun Penyangga (Shield Fronds): Daun bagian bawah yang berbentuk pipih dan lebar yang menempel erat ke batang pohon untuk melindungi akar dan menyerap nutrisi.
• Daun Fertil (Foliage/Antler Fronds): Daun bagian atas yang menjuntai panjang dan bercabang-cabang menyerupai tanduk rusa.
• Sifat Hidup: Tumbuhan paku epifit yang menumpang hidup pada batang pohon lain tanpa merugikan pohon tersebut.

Video

Dendrobium tipe keriting (Spatulata) yang memiliki bunga berwarna ungu kemerahan/magenta dengan kelopak melintir khas. Anggrek jenis ini sering kali merupakan hasil persilangan (hybrid) dari spesies Dendrobium keriting asal Papua dan Australia (seperti Dendrobium taurinum atau Dendrobium lasianthera). Ini id-nya: surachman

Dendrobium Black Scorpion atau Dendrobium Yesika Toni. 

Bunga ini memiliki ciri khas:

Warna ungu tua hingga hampir hitam pada bagian kelopak dan labellum (bibir bunga).
Bentuk kelopak yang agak memelintir atau antelope-type.
Berkilau dengan tekstur lilin.

Ini adalah anggrek spesies Phalaenopsis amboinensis varietas common, yang memiliki ciri khas kelopak dan sepal berwarna dasar putih kekuningan dengan corak garis atau blot merah kecoklatan.
Berikut adalah informasi singkat mengenai anggrek ini:
• Bentuk Bunga: Menyerupai bintang dengan pola garis melintang berwarna cokelat kemerahan yang kontras.
• Aroma: Memiliki wangi harum yang khas dan manis.
• Perawatan: Menyukai kelembapan dan sirkulasi udara yang baik, serta cocok diletakkan di tempat teduh dengan naungan

Ini adalah anggrek Dendrobium secundum atau yang sering disebut sebagai anggrek sikat gigi.
• Tangkai bunga ini berwarna merah muda atau magenta cerah dengan kuntum bunga yang tersusun rapat menghadap ke satu sisi yang sama.
• Bunga ini sering kali muncul dari batang tanaman yang sudah tua dan menggugurkan daunnya.

Dendrobium hybrid  kultivar Morning Sun atau jenis keriting/hybrid serupa. Karakteristik yang terlihat meliputi kelopak bunga berwarna kuning cerah dengan gradasi kecokelatan atau kemerahan pada bagian pangkal serta beberapa kuncup bunga yang masih belum mekar pada tangkai hijau tegak.

Video

Dendrobium Thongchai Gold x Lasianthera atau hibrida Atakid dengan warna kuning cerah dan kelopak merah kecokelatan

Dendrobium taurinum atau persilangannya yang memiliki ciri khas kelopak bergelombang dan labellum atau lidah berwarna ungu cerah.

Bunga mawar merah muda (pink) bermahkota tumpuk dengan benang sari kuning di tengahnya, yang mirip dengan varietas seperti Rosa 'Mary Rose' atau mawar Inggris klasik.

Video

Hoverfly atau lalat syrphid dari famili Syrphidae yang sedang hinggap dan memakan nektar di atas kelopak bunga mawar merah muda mary rose. 

Dendrobium Enobi Purple 'Splash'. 

Ciri khas dari jenis anggrek ini meliputi:

• Warna kelopak: Putih bersih dengan aksen splash atau semburat warna ungu/magenta mencolok di bagian ujung-ujung kelopak (petal dan sepal).
• Bibir bunga (labellum): Berwarna putih dengan corak garis-garis atau urat ungu yang cantik di tengahnya.
• Ukuran tanaman: Umumnya berpostur relatif mungil (mini) dan rajin berbunga. 

Setangkai bunga mawar kuning  dari kelompok floribunda atau varietas mawar hias seperti Rosa ‘Sunsprite’ atau Arthur Bell yang memiliki kelopak kuning cerah dengan aroma lembut.

Anggrek Dendrobium varietas hibrida seperti Dendrobium Alien atau jenis serupa dengan gradasi warna ungu-pink dan bagian tengah labellum atau bibir bunga berwarna ungu tua/magenta yang khas.

Anggrek Dendrobium varietas hibrida seperti Dendrobium Alien atau jenis serupa dengan gradasi warna ungu-pink dan bagian tengah labellum atau bibir bunga berwarna ungu tua/magenta yang khas.

Video

Video

Read more »