Ronda Malam Bersama Warga Saat Pandemi

Pada hari Sabtu Malam Minggu (6/6) saya dan warga kampung sawah tempat RT domisili saya melaksanakan kegiatan ronda malam.

Meski di tengah pandemi covid 19 namun tak membuat warga patah semangat dalam menjalankan aktivitas ronda demi keamanan lingkungan RT.

Aktivitas sosial seperti ronda demi sistem keamanan lingkungan perlu digiatkan meskipun sedang ada pembatasan sosial, karena ronda siskamling penting untuk membangkitkan rasa persaudaraan antar warga dan memupuk jiwa sosial warga.

Read more »

10 Tips Hidup Sehat

Ijin saya repost dari wag

Pemantapan Iman, Ilmu dan Amal Soleh, Rabu Tgl 11Syawal 1441H/03/05/20

      T E M A/J U D U L
10 Tips Hidup Sehat Dan Panjang Umur, Terhindar Dari Covid 19 Cara Nabi Muhammad SAW

Ya Ahbabal Kirom,
Kebanyakan orang bilang sehat itu mahal, padahal sebenarnya yang mahal adalah ketika kita sudah sakit, entah sakit ringan atau berat. Karena itu sangat penting bagi setiap orang untuk tetap menjaga kesehatan tubuhnya, sehingga bisa terhindar dari covid 19 atau berbagai  macam penyakit.

Ya Ahbabal Kirom,
Berikut ini ada beberapa tips hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW agar, kita terhindar dari covid 19 atau berbagai macam penyakit, yaitu :

1. *Cepat Tidur Dan Cepat Bangun, Jangan Begadang Bila Tak Ada Perlunya.* Begadang jangan banyak begadang, karna akan merusak badan, pikiran, jiwa, dan mental.
Karna Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk begadang, hal itu yang menyebabkan beliau melarang makan dan berbincang setelah waktu salat isya. Jika waktunya untuk tidur datang, maka beliau akan cepat tidur. Waktu yang tepat untuk tidur di malam hari kira-kira sesudah istirahat salat isya, yakni sekitar pukul 21.00 dan bangun pukul 2.30 atau jam tiga atau jam empat utk sholat tahajud hingga menjelang waktu subuh.

2. *Istiqomah Berpuasa Sunah.*
Puasa secara tidak langsung dapat menyembuhkan seseorang dari berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, asma dan gangguan saluran pernapasan serta berbagai penyakit lainnya. Puasa dianggap sebagai senjata ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh serta mengatasi penyakit.

3. *Tidak Mudah Marah, Cerdas Mengendalikan Emosional.*
Tingkat kekuatan seseorang tidak terletak pada jasad atau tubuh, melainkan kebersihan jiwa. Tidak mudah marah menunjukkan bahwa kita memiliki kestabilan emosi yang baik, sehingga kita juga tidak akan mudah stres. Ini akan berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh. Harus selalu salam, sapa dan senyum. Apalagi kalau dpt kiriman tausiyah yg baik, kita harus tetap tersenyum jangan marah, emosi dan menghitung-hitung sudah berapa kali yah dpt kiriman tausiyah.

4. *Rajin Menjaga Kebersihan Badan, Pakaian, Tempat Dan Makanan.*
Rasulullah senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap hari Kamis atau Jumat beliau memotong kuku, mencukur rambut halus di pipi, mandi dan tidak lupa memakai wewangian serta bersisir setiap hari. Beliau juga selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan cara bersiwak atau sikat gigi.

5. *Menjaga Pola Makan Sehat, Halal, Thoyyib Dan Tdk Tergesah-Gesah.*
Rasulullah makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, artinya beliau tidak berlebihan dan selalu teratur dalam mengkonsumsi makanan. Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, dan ini terbukti secara medis.

6. *Gemar Berolahraga Dan Beraktifitas.*
Rasulullah pernah melakukan olahraga seperti lomba lari, berkuda, bergulat dan juga memanah. Beliau mengetahui manfaat dan pentingnya olah raga bagi kebugaran dan kesehatan tubuh.

7. *Gemar Berjalan Kaki, Tiada Hari Tanpa Gerak.*
Rasulullah selalu berjalan kaki menuju tempat-tempat yang memang masih bisa ditempuh dengan perjalanan kaki. Seperti saat menuju masjid, menuju pasar, ziarah,  mengunjungi rumah para sahabat dan sebagainya. Berjalan kaki dapat membuat kita berkeringat sehingga pori-pori tubuh terbuka dan melancarkan peredaran darah.

8. *Gemar Bersodaqah, Menolong, Membantu Dan Memberi.*
Saat kita memberi kpd pertolongan kpd seseorang, berarti kita sedang mengeluarkan toksin-toksin negartif pada dirinya. Semangkin sering membantu, akan bersih toksin-toksin negatif pada dirinya.

9. *Selalu berdoa mohon kesehatan.*
Tidak ada yg bisa merubah takdir, ketetapan, ketentuan dalam hidup, kecuali dg berdoa.

Oleh karna itu berdoalah minta kesehatan, keselamatan dan kebahagian hidup dunia akhirat.

10. *Perbanyak Silaturahmi Atau Silaturahim.*
Wallahu'alam.

penulis: Ustadz Sulaiman (Polres Jkr Brt)
editor: Firdaus

Read more »

PANTAI BANDE ALIT MEDIO TAHUN 1996/1997

Lembaran hitam putih Foto jaman dulu ini diambil sekira th 1996/1997.

Lokasi di taman nasional meru betiri mnuju rawa cangak - bande alit, perbatasan jember - banyuwangi.

Lembaran foto hitam putih...aku coba ingat lagi

Seperti dalam teks lagu :

Dimanapun kalian berada
'Ku kirimkan terima kasih
Untuk warna dalam hidupku
Dan banyak kenangan indah
Kau melukis aku

Mung Pujanarko bersama Jeep CJ5 miliknya pada tahun 1996

Foto-foto ini diambil gambarnya/dijepret pada tahun 1996/1997 di Pantai Bande Alit, Jember, Jawa Timur Foto oleh : Mung Pujanarko

Foto saya tahun 2006 di depan UNIDA Bogor

Read more »

Family

Saya menikmati mengunggah moment kehidupan saya dan keluarga saya dalam blog saya yang saya jadikan sebagai jurnal pribadi ini.

Saya menikmati menjadi blogger meskipun tidak ada yang baca ataupun berkunjung ke blog saya ini, saya bahagia karena saya bebas dari medsos.

Saya tak punya akun fb, tidak aktif di twitter, kosong di instagram, dan bebas dari sering komen di wa.

Pokoknya saya hanya blogger saja, dimana jurnal ini untuk bigdata pribadi.

Inilah indahnya menjadi blogger yang lowkey saja tanpa harap reward atau apresiasi dari netizen.

😃😄

Read more »

Vitae

Menyenangkan punya blog pribadi sebagai jurnal pribadi.

Saya bisa mengunggah apapun karena saya tak ingin punya medsos aktif

Read more »

Sambut Bulan Puasa, PPWI Akan Adakan Diklat Jurnalistik Ramadhan 1441

Jakarta – Dewan Pengurus Nasional Persatuan Pewarta Warga Indonesia (DPN-PPWI) kembali membuka pendaftaran peserta untuk mengikuti Diklat Jurnalistik Ramadhan 1441 H. Kegiatan diklat ini dimaksudkan untuk menemani warga mengisi waktu saat menjalankan ibadah puasa di Bualn Ramadhan yang sudah di ambang pintu ini.

Hal tersebut diungkapkan Koordinator Diklat Jurnalistik PPWI, Agung Jepriyansyah, kepada media ini, Rabu, 22 April 2020.

 "Setelah sukses menyelenggarakan Diklat Jurnalistik Corona angkatan 1 dan 2, PPWI akan meneruskan kegiatan yang sama dikaitkan dengan momentum bulan puasa Ramadhan ini. Kegiatan ini juga kurang-lebih sama situasinya, yakni dalam rangka mengisi masa-masa stay at home akibat pandemi Covid-19," ujar Agung yang juga menjabat sebagai Sekretaris DPC PPWI Ogan Komering Ilir (OKI).

Sementara itu, Ketua Umum Wilson Lalengke, mengatakan bahwa mengisi waktu luang di masa-masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dengan kegiatan positif dan bertujuan meningkatkan kualitas diri pasti lebih baik dan bermanfaat. Kegiatan ini juga adalah untuk menggalang dana yang akan disalurkan kepada warga yang membutuhkan, terutama di bulan suci Ramadhan yang penuh berkah.

"Daripada waktu habis terbuang percuma selama dipaksa tinggal di rumah, akibat bencana Covid-19 lebih baik kita belajar sambil beramal. Belajar jurnalistik sambil membantu warga yang terdampak kebijakan stay at home,” ujar Wilson.

Kegiatan Diklat dengan durasi tiga hari itu didesain untuk menghasilkan wartawan dan pewarta warga yang cerdas, handal, dan mumpuni di bidang jurnalistik. Peserta diklat akan diberikan materi terkait Dasar-dasar Bahasa Indonesia, Cara Praktis Membuat Berita/Artikel, Editing atau Penyuntingan Artikel, dan Cara Praktis Mengunggah Berita di Media Online.

Proses belajar-mengajar pada Diklat Jurnalistik Ramadhan akan dimulai pada hari Jum'at, 24/4/2020, sampai dengan tanggal 26 April 2020. Semua donasi yang terkumpul, akan kembali di salurkan kepada warga yang terdampak Covid-19.

Terkait teknis program, jadwal, dan syarat pendaftaran, prosedurnya sama dengan yang terdahulu, seperti yang pernah diadakan Diklat Jurnalistik Corona di angkatan pertama dan kedua. Detilnya sebagai berikut:

Waktu Pelaksanaan Diklat:
Tanggal 24 – 26 April 2020, pada pukul 09.30 – 12.00 WIB setiap harinya.

Waktu Pendaftaran:
Sejak informasi ini disebarluaskan sampai dengan kegiatan diklat akan dimulai atau saat kuota 30 orang peserta terpenuhi.

Materi Diklat:
- Dasar-dasar Bahasa Indonesia
- Cara praktis membuat berita (hard/straight news)
- Editing (penyuntingan) artikel/berita
- Cara praktis mengunggah berita di media online (www.pewarta-indonesia.com)

Peserta:
- Wartawan/jurnalis
- Pelajar/Pembelajar
- Masyarakat umum
- Maksimal 30 orang per kelas

Tempat diklat:
Belajar dari rumah masing-masing melalui jaringan online (WhatsApp Classroom, Zoom Avis-Classroom)

Jadwal materi diklat:
- Hari pertama: Dasar-dasar Bahasa Indonesia, Cara praktis membuat berita
- Hari kedua: Editing/penyuntingan berita/artikel
- Hari ketiga: Cara praktis mengunggah berita di media online

Biaya (donasi):
Setiap peserta diharapkan untuk memberikan donasi sebesar Rp. 100.000,- (seratus ribu rupiah saja). Seluruh dana yang terkumpul akan dikelola oleh team PPWI untuk disalurkan kepada warga masyarakat yang kesulitan bahan pangan selama menjalani masa bencana Covid-19.

Metode kegiatan diklat:
1. Transfer donasi Diklat Jurnalistik Corona sebesar Rp. 100.000,- ke rekening Bank BNI Cabang Senayan, Nomor Rekening: 0243142926, Atas Nama: Persatuan Pewarta Warga Indonesia.
2. Kirimkan nomor WA Anda bersama bukti transfer donasi ke Sdr. Agung Jepriansyah (+62-857-8992-5565) untuk kemudian dimasukkan ke dalam kelas WA Diklat Jurnalistik Ramadhan, informasikan kelas yang diinginkan (pagi atau siang).
3. Setiap peserta hadir online sesuai jadwal yang dipilihnya saat mendaftar untuk mengikuti pembelajaran online.
4. Materi tertulis dan rekaman suara akan disampaikan melalui jaringan WhatsApp Classroom-nya untuk dipelajari, dimengerti, dan dipahami.
5. Selanjutnya peserta dapat mengajukan pertanyaan, baik tertulis maupun rekaman suara untuk diberikan penjelasan maupun didiskusikan bersama rekan sekelasnya.
6. Penugasan, praktek menulis sesuai materi yang baru saja diberikan dan didiskusikan, dan dikumpulkan saat itu juga.
7. Pemberian tugas PR, praktek menulis untuk dikerjakan seusai jam belajar online.

Narasumber/Trainer:
- Wilson Lalengke (Ketua Umum PPWI, Pimred KOPI)
- Mung Pujanarko (Dosen Ilmu Komunikasi Universitas Jayabaya, Pimred Penanegeri.Com)
- Simon Syaefudin (Wartawan Senior, mantan redaktur Republika)

Fasilitas:
- Sertifikat Diklat dari PPWI Nasional (E-Sertifikat).
- Akses menjadi penulis di Koran Online Pewarta Indonesia dan Jaringan PPWI Media Group.
- Menjadi anggota Komunitas PPWI Nasional dan di daerah masing-masing.
- Kesempatan beramal bagi sesama warga bangsa Indonesia di masa sulit bencana Covid-19.

Silahkan manfaatkan peluang belajar jurnalistik, sambil mengisi waktu luang yang ada. Informasi lebih lanjut dapat menghubungi Agung di nomor WA: 0857-8992-5565. (APL/Red)

Read more »

Pakai Masker, The New Normal 😁😷

Pakai masker di era pandemi covid-19 merupakan the new normal alias hal normal yang baru.

Sayapun juga menikmati saja memakai masker dalam setiap beraktivitas.

Di masa PSBB atau pembatasan sosial berskala besar ini kita bisa mematuhi peraturan terkait pemakaian masker.

Di bulan ramadhan di tengah covid-19 juga setiap beraktivitas di luar rumah juga wajib pakai masker agar paling tidak bisa mengurangi -meski tak bisa 100% menghilangkam resiko penularan corona.

Read more »