Berlatih Half Marathon 20,98 Km

 Ketika strava sudah di angka 21 kilometer saya pencet finish. Eh...yang ter-record 20,98 km 😊🤗 kurang 3 meter lagi 😊😊

Hari ini Rabu (13/11/2024) berlatih half marathon 21 kilometer dengan waktu tempuh 3 jam 8 menit.

Saya suka rute Situ Kemang karena kondusif bagi pelari. Sepi dan kaya oksigen segar.

Rute Situ Kemang keliling. Rute ini mengelilingi Danau (situ) Kemang Kecamatan Kemang, Bogor.

Upaya berlatih half marathon minimal seminggu sekali.

Latihan minimal half marathon seminggu sekali sangat berguna untuk badan beradaptasi dengan long run endurance.

Saya kelahiran tahun 1974

Rute lari Situ Kemang. Sepi tapi kaya oksigen.