Sarana Olahraga “Bars” Ampuh latih otot & Turunkan Berat Badan

Skarang ini sedang menggunakan sarana olahraga Bars. Apa itu bars?
Bars adalah sebuah sarana olahraga yang terdiri dari tiang dan batang-batang besi yang disusun sedemikian rupa sehingga bisa  digunakan untuk melatih otot. Terutama otot tangan, lengan, perit dan kaki.

Olah raga bars ini dinilai cujup ampuh untuk menurunkan berat badan.
Saat penulis bertemu dengan  Dwi (45)waktu itu Dwi sedang melaksanakan olahraga dengan sarana olahraga (BARS), dan sarana olahraga BARS ini hasil karya sendiri.

Berikut petikan wawancara saya dengan Dwi yang menggemari olahraga Bars ini.

“Berapa lama pak dalam pembuatan sarana olah raga bars ini?”
Dwi menjawab : “Dalam pembuatan sarana olahraga BARS ini kurang lebih satu bulan, dan ini baru dua bulan yang lalu baru bisa digunakan sampai dengan sekarang” tuturnya.

Kemudian saya bertanya, “Kenapa bapak mempunyai ide untuk membuat sarana olahraga (BARS)?”
Jawabnya, “Awalnya saya dulu memiliki badan yang cukup besar,dan saya mencari cara cepat untuk menurunkan berat badan dan Alhamdulillah sekarang badan saya bisa kembali normal,” tambahnya.
Dengan cara apa bapak BARS cepat menurunkan berat badan.

Yaitu dengan cara olahraga secara berkelanjutan dengan menggunakan BARS ini,namun pada saat itu saya masih menyewa di tempat orang lain.

Dan karena bisa dibilang program saya dalam menurunkan berat badan dengan olahraga BARS ini berhasil lama-lama saya merasa makin cinta terhadap olahraga BARS ,olehkarena itu saya mempunyai keinginan untuk membuat sarana bars sendiri seperti ini,sehingga selain saya tetapi rekan-rekan saya bisa memelihara berat badan secara teratur .Dan sampain saat ini olahraga BARSmenjadi sarana olahraga paling pavorit.

Sarana olahraga (BARS)saat ini sudah menyebar kesemua kalangan dan komunitas karena olahraga bars selain dapat menurunkan berat badan dengan cepat tetapi dapat membuat badan kita lebih atletis.
SARANA OLAHRAGA BARS

(Liputan oleh Airawan Asgar)

Read more »

Pasukan Kuning 'Menyerbu' Pemukiman

Kurang lebih 20 orang anggota Pasukan Kuning terlihat sedang  rajin 'menyerbu' di pemukiman warga di wilayah Kelurahan Baru Kalisari Jakarta Timur, pada hari Selasa (7/2) pukul 06.30 WIB.

Diantara ke-20 orang Pasukan Kuning tersebut ada yang dituakan sebagai pemimpin, yaitu  Sudirman (55).

Menurut Sudirman, Pasukan Kuning ini bergerak atas perintah Pemerintah Daerah yaitu dari Kelurahan Baru Kali Sari, karena akan diadakannya pengecekan kebersihan dari pihak Kelurahan.

Maka dari itu dari pihak Kelurahan Baru Kali Sari mengerahkan Pasukan Kuning untuk mengadakan pembersihan di lingkungan wilayah Kali Sari agar tidak ada teguran masalah kebersihan oleh Ibu Lurah setempat.

Walaupun tidak ada inspeksi dari manapun, namun Pasukan Kuning tiap hari senantiasa rajin berpatroli untuk mengadakan pembersihan di sektor umum yang kelihatan kumuh dan tidak terawat.
 Oleh karenanya, warga di wilayah Kali Sari merasa banyak dibantu oleh Pasukan Kuning yang berada di wilayahnya.

Karena dari warga biasanya kalau mengadakan gotong royong pasti dibantu oleh Pasukan Kuning jadi bisa meringankan pekerjaan dari warga.

Warga setempat bernama  Iwan menyatakan sangat terbantu dengan adanya kegiatan Pasukan Kuning karena dengan demikian maka sungai menjadi bersih, selokan, got tidak lagi tersumbat sampah.

Mengingat  di wilayah Kali Sari sudah sering terjadi air meluap di perumahan warga yang berada di pinggiran sungai.

Apalagi  Pasukan Kuning ini tiap hari mengadakan pembersihan sampah, dari sampah-sampah yang dibuang oleh masyarakat di bantaran sungai.

Karena anak sungai yang berada di wilayah kali sari akan bermuara di Sungai Ciliwung, agar tidak menambah permasalahan sampah yang berada di Sungai Ciliwung.

Oleh karena menurut Sudirman selaku anggota Pasukan Kuning ini, dirinya sangat berharap dan menghimbau pada masyarakat pemukiman di pinggiran sungai agar tidak lagi membuang sampah di sungai.

"Janganlah membuang sampah di sungai karena bisa menyengsarakanatau menyusahkan warga lainnya, dan bisa menyengsarakan warga Ibu Kota secara luas," tutur Sudirman serius.

(Liputan oleh Jono PPWI)

Read more »

18 Orang Warga mengikuti pelatihan Jurnalistik di Jakarta Timur

 Sebanyak 18 (delapan belas) orang warga Jakarta Timur mengikuti pelatihan jurnalistik yang digelar di dekat kawasan Mall Cijantung Jakarta Timur.

Pelatihan ini berlangsung selama 1 hari yakni pada hari Selasa (7/2).

Dalam pelatihan ini diajarkan cara bagaimana cara membuat berita, teknik meliput secara cepat dan membuat berita layak tayang secara cepat pula.

Menurut salah seorang peserta yakni Heru (45) menyatakan dirinya ikut pelatihan ini karena ingin mengetahui cara menjadi jurnalis yang baik dan benar.

 “Saya ingin tahu cara menjadi jurnalis yang benar,” tutur Heru.

Kemudian menurut Beni salah seorang peserta juga, dirinya menyatakan bahwa pelatihan ini penting baginya untuk mengetahui perkembangan dunia media massa.

Sedangkan bagi peserta lainnya yakni Iwan ( 35) menyatakan bahwa dirinya juga tak mau ketinggalan ingin belajar menjadi seorang peliput  berita yang handal.

Nara sumber pelatihan, Mung Pujanarko

Dalam sesi latihan ini nara sumber yakni Mung Pujanarko menyatakan bahwa untuk menjadi seorang jurnalis diperlukan banyak berlatih menulis dan pengetahuan Bahasa Indonesia yang baik dan benar.

“Saya ingin agar kemampuan kita berbahasa Indonesia menjadi prioritas kita dalam penulisan,” tukas Mung Pujanarko atau yang biasa disapa Imung itu. (*)

Read more »