Olah raga saya

 

Olahraga saya

Pagi senam jantung sehat 15 menit

Jalan di tempat 10 menit

Lari di tempat 3 menit full

Push up masih cuma 25 kali (kadang 40x)

Umur kelahiran th 1974

Intermitten fasting, stop makan setelah makan siang.

Senin- kamis diupayakan fasting.

Udah gitu aja

Read more »

Ujian bisa ulangan

 Ulangan kata orang jawa untuk istilah ujian.

Ulangan, ya ulangan

Bila ga lulus diuji ya diulang ujiannya

Kehidupan dalam hidup kadang ada fase ujian

Saat keluar secara pintas dalam ujian artinya ga mengerjakan soalnya, ga mau ujian, pilih pintasan, ya suatu saat tetap ujian lagi.

Ujianpun jadi ulangan.

Sabarlah dan berdoalah ketika mengerjakan ujian

Karena setelah ujian pasti pengetahuan dan kebijaksanaan semoga ditambah.

Read more »

Wisata dan UMKM Pulau Tidung

 

 

Read more »

Pelatihan Jurnalistik Video Berita

 

Teks Narasi Video

Pelatihan Jurnalistik Video Berita

 

Zoom Online - Pelatihan Jurnalistik Video Berita yang pertama dilaksanakan oleh PPWI dan Danny School of Journalism ini berlangsung sangat efektif dan tepat sasaran.

 Narasumber pelatihan Jurnalistik Video Berita yakni Hernando menyatakan bahwa dalam pembuatan konten video harus memperhatikan teknik pengambilan gambar, juga mengisi narasi secara benar.

Narasumber kedua pelatihan ini yakni Mung Pujanarko memberikan tips sederhana untuk mengisi  narasi video yang telah dibuat. Narasi ini berupa 5W dan 1 H yang ditulis secara cepat.

 

Dalam pelatihan yang dilaksanakan secara daring online pada hari Sabtu 9 Juli 2022 ini diisi oleh sekira 23 (dua puluh tiga) orang peserta yang hadir dari seluruh Indonesia.

Materi berikutnya yakni dengan narasumber Danny PH Siagian akan memaparkan bagaimana mengisi suara dan menyajikan suara narasi untuk video berita yang telah dibuat.

Pelatihan ini lengkap mulai dari cara membuat video jurnal, membuat narasi, dan menyajikan narasi secara gamblang.

Peserta juga diharapkan mampu untuk mempraktikkan membuat video plus narasi yang nantinya akan di-posting di media online masing boleh di blog atau di media dotcom.  Pelatihan ini juga bersertifikasi resmi dari PPWI (Persatuan Pewarta Warga Indonesia).

Pas Foto Mung Pujanarko

Read more »

Pulau Kembang

 

Who ; Penulis, narator

What ; wisata pulau kembang

Where ; banjarmasin kalsel

When ; 2016

Why ; menggemaskan satwa kera

How ; bagaimana cara wisata

Wisata Pulau Kembang Banjarmasin Menggemaskan

Saya selaku narator dan konten kreator berkesempatan berwisata ke Pulau Kembang, Banjarmasin, Kalimantan Selatan, sekitar medio bulan Januari tahun 2016 silam.

Saya ingat ketika itu banyak pula wisatawan domestik yang juga ingin dan mungkin penasaran dengan habitat kera di Pulau Kembang.

Seorang wisatawan menyatakan kepada saya bahwa selama ini dia hanya melihat di youtube saja tentang keberadaan aneka kera atau monyet di Pulau kembang Kalimantan Selatan ini. : Saya ingin bersama keluarga untuk menikmati pemandangan Pulau Kembang dan juga melihat sendiri kera-kera yang unik ini: ujar seorang wisatawan.

Cara pengunjung atau wisatawan untik dapat menuju ke Pulau kembang ini adalah dengan menggunakan perahu carteran dari kota banjarmasin. Jangan khawatir banyak perahu yang sudah disediakan untuk para wisatawan biasanya wisatawan akan terlebih dahulu melihat pasara terapung Quin sebelum sampai ke Pulau Kembang.

Sedangkan Foto- foto dibawah ini diambil sekira tahun 1994, ketika saya pertama kalinya mengunjungi Pulau Kembang, Banjarmasin

Read more »

Sertifikat Kompetensi Wartawan dari BNSP

 Badan Nasional Sertifikasi Profesi bekerja sama dengan LSP Lembaga Sertifikasi Profesi Pers Indonesia menerbitkan sertifikasi kompetensi profesi wartawan Indonesia.

Saya telah memperoleh sertifikasi kompetensi profesi wartawan dari BNSP ini pada tahun 2022 dengan masa berlaku Januari 2022 berlaku 3 (tiga) tahun.

Sertifikat kompetensi ini saya peroleh setelah melalui proses uji kompetensi profesi wartawan di link ini  http://mung-pujanarko.blogspot.com/2022/01/ukw-di-lsp-pers-21-januari-2022.html?m=1 

Read more »

Rp. 50 ribu tgl 7/5/2022

 

Saya belanja di toko kelontong di kampung saya di kawasan bogor kabupaten, hari selasa (5/7/2022). Uang sebanyak Rp 50 ribu belanja : telur 1kg Rp 27.000,- (duapuluh tujuh ribu rupiah) dan minyak goreng kemasan Rp 23.000,- (duapuluh tiga ribu rupiah). 😄😅

Read more »

Pemilihan dan Pelantikan Pengurus SEMA dan BPM FIKOM Jayabaya periode 2022/2023

 

FIKOM, Jakarta – Panitia Kegiatan P3OK (Panitia Pelaksanaan Pemilihan Organisasi Kemahasiswaan) FIKOM Jayabaya berhasil menggelar kegiatan pemilihan Pengurus SEMA dan BPM FIKOM Jayabaya periode 2022/2023, secara daring online pada hari Sabtu (2/7/2022) pukul 10.00 WIB sampai dengan pukul 12.00 WIB melalui aplikasi zoom.

Kegiatan P3OK (Panitia Pelaksanaan Pemilihan Organisasi Kemahasiswaan) yang diketuai oleh Triyunita ini dengan agenda utama Pemilihan dan Pelantikan Pengurus Organisasi Kemahasiswaan untuk memilih Ketua BPM (Badan Perwakilan Mahasiswa) dan Ketua Senat Mahasiswa FIKOM Jayabaya periode 2022/2023.

MC acara P3OK kali ini adalah Tasha Putri

Pemilihan ini diadakan via platform Zoom Meeting dan voting dengan menggunakan google form mengingat semua kegiatan diadakan secara online karena masih dalam suasana pandemi Covid 19.

Dari hasil penghitungan suara pemilihan pengurus Senat Mahasiswa dan BPM (Badan Perwakilan Mahasiswa) FIKOM Jayabaya, terpilih Ketua Senat Mahasiswa periode 2021/2022 dan Ketua BPM Fikom periode 2021/2022 sebagai berikut:

Ketua Sema FIKOM Jayabaya : Lean Almasih
Waket Sema FIKOM Jayabaya : Sasmila

Ketua BPM FIKOM Jayabaya : Alifiyah Azizah
Waket BPM FIKOM Jayabaya: Rania Taufika

Sekali lagi selamat 

Read more »