Olah raga saya

 Olahraga sayaPagi senam jantung sehat 15 menitJalan di tempat 10 menitLari di tempat 3 menit fullPush up masih cuma 25 kali (kadang 40x)Umur kelahiran th 1974Intermitten fasting, stop makan setelah makan siang.Senin- kamis diupayakan fasting.Udah gitu ...

Read more »

Ujian bisa ulangan

 Ulangan kata orang jawa untuk istilah ujian.Ulangan, ya ulanganBila ga lulus diuji ya diulang ujiannyaKehidupan dalam hidup kadang ada fase ujianSaat keluar secara pintas dalam ujian artinya ga mengerjakan soalnya, ga mau ujian, pilih pintasan, ya suatu saat tetap ujian lagi.Ujianpun jadi ulangan.Sabarlah dan berdoalah ketika mengerjakan ujianKarena setelah ujian pasti pengetahuan dan kebijaksanaan semoga ditamb...

Read more »

Wisata dan UMKM Pulau Tidung

 &nb...

Read more »

Pelatihan Jurnalistik Video Berita

 Teks Narasi VideoPelatihan Jurnalistik Video Berita  Zoom Online - Pelatihan Jurnalistik Video Berita yang pertama dilaksanakan oleh PPWI dan Danny School of Journalism ini berlangsung sangat efektif dan tepat sasaran. Narasumber pelatihan Jurnalistik Video Berita yakni Hernando menyatakan bahwa dalam pembuatan konten video harus memperhatikan teknik pengambilan gambar, juga mengisi narasi secara benar.Narasumber kedua pelatihan ini yakni Mung Pujanarko memberikan tips sederhana untuk mengisi  narasi video yang telah dibuat. Narasi ini berupa 5W dan 1 H yang ditulis secara cepat. Dalam pelatihan yang dilaksanakan secara...

Read more »

Pulau Kembang

 Who ; Penulis, naratorWhat ; wisata pulau kembangWhere ; banjarmasin kalselWhen ; 2016Why ; menggemaskan satwa keraHow ; bagaimana cara wisataWisata Pulau Kembang Banjarmasin MenggemaskanSaya selaku narator dan konten kreator berkesempatan berwisata ke Pulau Kembang, Banjarmasin, Kalimantan Selatan, sekitar medio bulan Januari tahun 2016 silam.Saya ingat ketika itu banyak pula wisatawan domestik yang juga ingin dan mungkin penasaran dengan habitat kera di Pulau Kembang.Seorang wisatawan menyatakan kepada saya bahwa selama ini dia hanya melihat di youtube saja tentang keberadaan aneka kera atau monyet di Pulau kembang Kalimantan Selatan...

Read more »

Sertifikat Kompetensi Wartawan dari BNSP

 Badan Nasional Sertifikasi Profesi bekerja sama dengan LSP Lembaga Sertifikasi Profesi Pers Indonesia menerbitkan sertifikasi kompetensi profesi wartawan Indonesia.Saya telah memperoleh sertifikasi kompetensi profesi wartawan dari BNSP ini pada tahun 2022 dengan masa berlaku Januari 2022 berlaku 3 (tiga) tahun.Sertifikat kompetensi ini saya peroleh setelah melalui proses uji kompetensi profesi wartawan di link ini  http://mung-pujanarko.blogspot.com/2022/01/ukw-di-lsp-pers-21-januari-2022.html?m=1&nb...

Read more »

Rp. 50 ribu tgl 7/5/2022

 Saya belanja di toko kelontong di kampung saya di kawasan bogor kabupaten, hari selasa (5/7/2022). Uang sebanyak Rp 50 ribu belanja : telur 1kg Rp 27.000,- (duapuluh tujuh ribu rupiah) dan minyak goreng kemasan Rp 23.000,- (duapuluh tiga ribu rupiah). �...

Read more »

Pemilihan dan Pelantikan Pengurus SEMA dan BPM FIKOM Jayabaya periode 2022/2023

 FIKOM, Jakarta – Panitia Kegiatan P3OK (Panitia Pelaksanaan Pemilihan Organisasi Kemahasiswaan) FIKOM Jayabaya berhasil menggelar kegiatan pemilihan Pengurus SEMA dan BPM FIKOM Jayabaya periode 2022/2023, secara daring online pada hari Sabtu (2/7/2022) pukul 10.00 WIB sampai dengan pukul 12.00 WIB melalui aplikasi zoom.Kegiatan P3OK (Panitia Pelaksanaan Pemilihan Organisasi Kemahasiswaan) yang diketuai oleh Triyunita ini dengan agenda utama Pemilihan dan Pelantikan Pengurus Organisasi Kemahasiswaan untuk memilih Ketua BPM (Badan Perwakilan Mahasiswa) dan Ketua Senat Mahasiswa FIKOM Jayabaya periode 2022/2023.MC acara P3OK kali ini adalah...

Read more »