Latihan 10K🏃 Minggu Pagi Pakansari

 Hari Minggu Pagi (29/9/2024) di rute lingkar luar Stadion Pakansari Bogor berlatih lari 10K.Saya mulai berlari pukul 06.23 WIB. Suasana stadion Pakansari Cibinong luarbiasa ramai dengan warga yang beraktivitas olahraga.Tua muda tumpah ruah di kawasan Stadion Pakansari, Cibinong, Bogor untuk berolahraga.Saya berlari dengan rerata pace 7,40.Pace yang slow saja seirama dengan detak jantung yang seirama.Pace setiap individu tidaklah sama.Saya kelahiran tahun 1974 cukup paham bahwa olahraga lari adalah latihan yang terus menerus dengan determinasi cukup tinggi.Bagi saya berlari dengan kontinyu dan konsisten cukup menantang.Irama kerja tiap hari...

Read more »

Sertifikasi Jurnalisme Online Reuters Mahasiswa FIKOM Jayabaya 2024

 Berikut  nama-nama  Dosen dan Mahasiswa Konsentrasi Ilmu Jurnalistik Program Studi Ilmu Komunikasi Fakultas Ilmu Komunikasi Universitas Jayabaya yang telah berhasil menyelesaikan sesi Online Training Digital Journalism oleh Kantor Berita Reuters...

Read more »

Panglima TNI Run 2024

 Sebanyak 8.519 orang runner mengikuti event 'Panglima TNI Run 2024' yang diselenggarakan di Monas dengan start di pintu barat daya silang Monas pada hari Minggu pagi (22/9/2024). Saya pun dengan semangat membara  🔥🏃 juga turut bergembira bersama para runner yang jumlahnya mendekati sembilan ribu runner dalam event running ini.Sungguh luar biasa !Event bergengsi Panglima TNI Run 2024 yang digelar di Silang Monumen Nasional (Monas) pada hari Minggu, 22 September 2024 ini terbagi dalam beberapa kategori yakni : Ada kategori 5K Umum/Master, terdapat 4.940 peserta. Lalu, kategori 10K TNI/Polri diikuti 808 peserta. Sedangkan kategori...

Read more »