Berlatih lari 10 kilometer Selasa Pagi (30/7/2024)

 Halo selamat pagi semuaAyo berlari🏃Hari ini Selasa (30/7/2024) setelah Subuh latihan lari 10 kilometer.Tanya : Mengapa berlatih berlari 10km ?Jawab : Mengapa tidak ?😁🙏❤️🇮🇩🏅🤭Tujuan untuk membiasakan berlari 10...

Read more »

Keranjang Sultan Sukabumi

 Pada hari Minggu tgl (28/7/2024) kami sekeluarga mengunjungi Keranjang Sultan Sukabumi.Keranjang Sultan adalah tambahan wahana wisata dari Situ Gunung Lembah Purba.Di Situ Gunung Lembah Purba ini juga ada air terjun Curug Sawer.Curug SawerTerdapat wahana kursi gantung di wisata alam Situ Gunung Sukabumi yaitu Keranjang Sultan. Keranjang Sultan merupakan wahana kursi gantung yang berbentuk keranjang yang terbuat dari rotan. Keranjang Sultan berjalan melintasi sungai dengan rute sepanjang 100 meter.Kursi gantung ini ada empat keranjang yang disediakan dan bisa dinaiki wisatawan secara bergantian, sehingga pengunjung wajib mengantre agar bisa...

Read more »

Latihan lari 10 K di Stadion Pakansari

 Hari Sabtu pagi (27/7/2024) latihan lari di Stadion Pakansari Bogor.Mulai latihan jam 07.00 pagi. Durasi latihan 1 jam 18 menit untuk 10 km.Alhamdulillah pace...

Read more »

Berlatih 10K hari Rabu (24/7/2024)

 Kemarin hari selasa tanggal 23 Juli 2024 saya berlatih lari porsi 10 kilometer. Hari ini Rabu 24 Juli 2024 saya kembali berlatih lari 10 kilometer.Untuk apa kok tiap hari ?Ya tidak tiap hari juga. Karena ada jedanya panjang, karena untuk minggu ini cuma selasa dan rabu. Weekend tidak latihan.Begitulah untuk membiasakan diri badan tubuh ini menerima jatah porsi lari 10 kilometer. Agar badan bisa terbiasa menerima, otak mengingat bagaimana tubuh menerima latihan 10 kilometer. Agar tubuh terbiasa sa...

Read more »

Berlatih lari 10K hari Selasa (23/7)

 Ayo runner, latihan dengan mental mantap. Alias mantapkan jiwa untuk lari.Jurnal latihan lari 10 kilometer hari Selasa (23/7/2024).Kenapa harus rutin latihan lari 10k ?Karena agar tubuh terbiasa dengan lari 10 kilometer dengan pace masing-masing yang fit dengan kondisi masing-masing orang.Saya kontinyu rata-rata pace 8.Alhamdulillah saya kelahiran tahun 19...

Read more »

Hany Fiona Citra Dewi, Putri PPWI yang suka Menulis dan Menari

     Jakarta – Ditemui ditengah-tengah acara event pelantikan pengurus DPC PPWI Ogan Ilir yang bertempat di Hotel Sunlake, Jakarta pada hari Senin (22/7) Hany Fiona Citra Dewi sebagai Putri PPWI (Persatuan Pewarta Warga Indonesia) menceritakan pengalamannya bagaimana dia bisa terpilih sebagai Puteri  atau Duta PPWI. Hany mengatakan awalnya dirinya mengikuti audisi pemilihan Puteri PPWi pada tahun 2022 lalu, kemudian setelah melalui serangkaian audisi dan seleksi dirinya bisa terpilih mejadi Puteri PPWI. Hany yang suka seni tari ini juga mengatakan bahwa dirinya suka menulis pernah terpilih menjadi Teteh Karawang 2022....

Read more »

Pelantikan dan Pelatihan Jurnalistik bagi Pengurus DPC PPWI Ogan Ilir

   Jakarta – Sejumlah delapan orang pengurus DPC PPWI (Persatuan Pewarta Warga Indonesia) Ogan Ilir dilantik susunan kepengurusannya oleh Ketua Umum PPWI Nasional Wilson Lalengke, di Hotel Sunlake,  Jakarta pada hari Senin (22/7/2024). Dalam event pelantikan ini juga dihadiri oleh salah satu narasumber yang juga pakar hukum pers yaitu Ujang Kosasih SH. Menurut Ketua Umum PPWI Wilson Lalengke PPWI tidak pernah meninggalkan anggotanya,“No one left behind,” tegas Wilson Lalengke.Oleh karena itu PPWI selalu mengkonsolidasikan semua DPC PPWI di daerah-daerah agar bisa memiliki kemampuan jurnalistik pers yang baik.Dalam event...

Read more »