3:58 PM
mung pujanarko
Hari Rabu (7/5/2025) saya latihan treadmill dengan angka monitor jarak treadmill 4,3 km selama 1 jam non stop.
Kemudian sambung lari jarak pendek 4,8 kilometer tanpa diukur aplikasi. Namun karena rutenya sering saya tempuh jadi jarak 4,8 kilometer ini hafal.
Tujuan latihan di pagi hari ini untuk melatih otot kaki, pernafasan dan ketahanan badan.
Tujuan jurnal lari saya untuk mencatat sesi-sesi latihan untuk bahan evaluasi pribadi.
0 komentar:
Posting Komentar