cari kata

Minggu, 17 Mei 2026

Berlatih lari 3,9 km

6:58 AM mung pujanarko No comments

 



















Pada Hari Minggu (17/5/2026) kembali berlatih lari 3,9km di rute Situ Kemang, Kec Kemang Kab Bogor.

Saya sesuaikan ritme.
Pertama jangan terlampau cepat.
Perlahan menyesuaikan kesiapan jantung.
Ikuti irama jantung dan lari.

0 komentar:

Posting Komentar

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Buy Printable Coupons