Clutter and Decluttering

Meja kerja di tempat kerja masih perlu terorganisir rapi lagi

Before :Meja kerja di rumah belum terorganisir rapi

After : paling tidak berupaya merapikan meja kerja di rumah

Upaya Merapikan Meja => Bukan OCD 

Merapikan meja secara umum tidak tergolong OCD (Obsessive-Compulsive Disorder). Bagi sebagian besar orang, merapikan meja hanyalah sebuah preferensi pribadi, kebiasaan hidup bersih, atau tuntutan agar bisa bekerja dengan lebih nyaman. 

Istilah OCD sering kali digunakan secara keliru di masyarakat yang rata-rata awam dan hanya lihat tiktok untuk referensi menganalisa orang lain hanya untuk menggambarkan orang yang sekadar perfeksionis atau menyukai kerapian. 

Padahal, OCD adalah gangguan kesehatan mental yang jauh lebih kompleks dan serius. 

Untuk membedakan apakah kebiasaan merapikan meja merupakan hal yang normal atau gejala OCD, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan:

1. Dorongan di Balik Tindakan (Obsesi & Kompulsi)

Normal: Anda merapikan meja karena melihatnya berantakan, ingin suasana segar, atau setelah selesai memakainya. Setelah rapi, Anda merasa puas dan bisa beralih ke aktivitas lain. 

OCD: Tindakan merapikan meja dipicu oleh pikiran cemas yang hebat atau ketakutan yang tidak rasional (obsesi), misalnya takut sesuatu yang buruk akan terjadi jika meja tidak simetris. Merapikan meja menjadi ritual (kompulsi) yang wajib dilakukan demi meredakan kecemasan tersebut. 

2. Frekuensi dan Sifat Berulang

Normal: Anda hanya merapikan meja sekali atau dua kali sampai terlihat bersih.

OCD: Anda merapikan, mengelap, atau menata posisi barang di meja secara berulang-ulang (bisa puluhan hingga ratusan kali) meskipun meja tersebut sebenarnya sudah sangat bersih dan rapi.

3. Dampak terhadap Waktu dan Kehidupan Sehari-hari

Normal: Proses merapikan hanya memakan waktu beberapa menit dan tidak mengganggu jadwal Anda.

OCD: Aktivitas merapikan ini bisa menghabiskan waktu lebih dari 1 jam setiap hari. Akibatnya, pekerjaan utama, sekolah, atau hubungan sosial Anda menjadi terbengkalai. 

4. Respon Emosional

Normal: Jika meja berantakan dan Anda belum sempat merapikannya, Anda mungkin merasa risih, tetapi tetap bisa menoleransinya dan fokus pada hal lain.

OCD: Jika posisi barang bergeser sedikit saja atau tidak simetris, Anda akan merasakan kecemasan yang luar biasa, panik, stres berat, atau kemarahan yang meledak-ledak. 

Perbedaan Lain: OCD vs OCPD vs Perfeksionisme

Selain OCD, ada juga kondisi bernama OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder). Pengidap OCPD sangat terobsesi dengan keteraturan, aturan, dan kesempurnaan karena mereka merasa cara hidup mereka adalah yang paling benar dan mereka bangga akan hal itu. 

Sebaliknya, penderita OCD biasanya merasa tersiksa, lelah, dan frustrasi dengan ritual berulang yang mereka lakukan sendiri, tetapi mereka tidak berdaya untuk menghentikannya. 

Kesimpulannya, jika Anda hanya suka melihat meja kerja Anda tertata rapi dan bersih agar nyaman bekerja, itu adalah hal yang sehat. Namun, jika kebiasaan tersebut mulai disertai kecemasan hebat, menyita banyak waktu, dan mengganggu fungsi hidup Anda, barulah kondisi tersebut memerlukan perhatian medis. 

Apakah kebiasaan merapikan meja ini mulai menyita waktu Anda hingga berjam-jam atau menimbulkan rasa cemas yang hebat jika tidak dilakukan? Kalau iya maka Ini bukan normal.

Atau jika santai saja maka ini masih normal.

Clutter dan Declutter

Clutter dan decluttering berkaitan dengan kondisi barang dan cara kita mengelolanya.

Clutter = barang-barang yang menumpuk, berlebihan, tidak tertata, atau tidak lagi jelas kegunaannya, sehingga membuat ruang terasa penuh dan sulit digunakan.

Contoh: lemari penuh topi, tas, sepatu, pakaian, atau barang koleksi sampai sulit mencari barang yang dibutuhkan.

Decluttering = proses memilah dan mengurangi barang yang tidak diperlukan, kemudian menata kembali barang yang memang ingin disimpan.

Yang menarik, clutter tidak selalu berarti barangnya banyak. Koleksi yang banyak tetapi tertata, memiliki kategori, dan memang sengaja dikoleksi belum tentu clutter.

Bedanya dengan hoarding

Kolektor:

"Saya menyimpan barang karena saya menghargai, memahami, dan menikmati koleksi tersebut."

Clutter:

"Barang sudah terlalu banyak atau tidak tertata sehingga mengganggu fungsi ruang."

Hoarding oleh Hoarder:

"Sulit sekali melepaskan barang, bahkan ketika barang tersebut sudah tidak berguna atau menimbulkan masalah."

Jadi, misalnya koleksi topi BlackYak, Mammut, tas, sepatu outdoor, kalau Anda mengetahui modelnya, menyusunnya dengan baik, dan menikmati sejarah serta desainnya, itu lebih tepat disebut koleksi, bukan otomatis clutter.

Bahkan decluttering untuk seorang kolektor tidak harus berarti membuang koleksi. Bisa berupa mengelompokkan, mendokumentasikan, memberi label, dan menentukan mana koleksi utama dan mana barang duplikat.

Oke 🙏👍🇮🇩

Jadi gini :

Setelah saya melakukan journalling di weblog saya ini tentang back pack, tentang caps /topi, saya belajar untuk mengkategorisasi barang.

Sata kategorikan 2 (dua) biar simpel buat saya.

1.  Barang yang melekat sehari-hari pada saya .

2. Barang yang tidak melekat sehari-hari pada saya.

Barang yang melekat sehari-hari pada saya :

Berarti barang yang memang saya pakai untuk keperluan hidup sehari-hari dalam keseharian hidup dan pekerjaan saya : baju-celana, sepatu, topi, tumbler, tas dan jaket. Plus asesories dan utilities juga gears yang melekat sehari-hari pada keseharian saya: smartphone, jam tangan, folding knives, pisau lipat,  dompet, payung, laptop, aneka kamera, tablet, segala cable dan charge. Ini esensial buat keseharian saya atau edc => everyday carry.

Barang yang tidak melekat sehari-hari pada saya. 

Nah ini barang-barang yang tidak melekat pada saya tergolong semua barang milik saya yang diluar sphere yang melekat erat pada diri saya. Contoh perkakas pertukangan. Ini barang-barang yang saya butuhkan untuk pekerjaan rumah/ kebun. Kemudian Alat-alat pendukung kerja : printer, tv, buku-buku, majalah, segala jenis atk, utilities dll.

Prinsip saya declutter mulai dari : Barang-barang yang tidak melekat sehari-hari pada saya. Contoh yang saya buang karena rusak : koper-koper yang sudah rusak rodanya, pecah body kopernya. Ini koper-koper yang terbuat dari bahan plastik ini saya buang semua karena sudah pecah tidak mungkin dipakai lagi. Beli baru lebih simpel daripada perbaiki barang plastik seperti koper travel. 

Iya Alhamdulillah kedua anak saya sudah mentas semua sudah kerja dan memiliki domisili di luar rumah karena sudah berumah tangga sendiri dan juga yang bungsu sudah kerja sendiri dengan tempat tinggal sendiri.

Karena Melakukan declutter bagi rumah tangga dengan anak, jauh lebih  susah lagi daripada sekedar lihat tayangan decluttering dengan prinsip Marie Kondo misalnya.

Prinsip KonMari dari Marie Kondo

Prinsip decluttering atau berbenah ala Marie Kondo dikenal sebagai Metode KonMari. Inti dari metode ini adalah memilih untuk menyimpan barang-barang yang "spark joy" (membangkitkan kebahagiaan/kegembiraan) dan menyingkirkan sisanya dengan penuh rasa terima kasih.

Anda dapat mempelajari lebih mendalam mengenai konsep dasar merapikan rumah dan hidup tenang ala Marie Kondo melalui buku populernya yang tersedia di The Life-Changing Magic of Tidying Up di online shop.

Prinsip Utama Metode KonMari

Komitmen Sekali Selesai: Lakukan proses berbenah secara tuntas dalam satu waktu, bukan dicicil sedikit-sedikit atau ruangan demi ruangan, agar hasilnya permanen.

Bayangkan Gaya Hidup Ideal: Tentukan dulu tujuan dan seperti apa bentuk ruangan atau suasana rumah impian yang Anda inginkan sebelum mulai memilah.

Pilih Berdasarkan Kategori, Bukan Lokasi: Kumpulkan semua barang sejenis dari seluruh penjuru rumah ke satu tempat, jangan merapikan berdasarkan ruangan.

Uji dengan Pertanyaan "Spark Joy": Pegang setiap barang di tangan Anda dan tanyakan pada diri sendiri apakah benda tersebut benar-benar membawa kebahagiaan atau kegembiraan.

Ucapkan Terima Kasih: Sebelum membuang atau mendonasikan barang yang sudah tidak dipakai, ucapkan terima kasih atas fungsi dan jasa yang telah diberikannya pada Anda.

Urutan Kategori Berbenah

Marie Kondo menyarankan urutan kategori yang tepat saat melakukan decluttering agar tingkat kesulitan emosionalnya naik secara bertahap: 

Pakaian: Kategori paling mudah untuk melatih kepekaan rasa.

Buku: Buku yang belum dibaca atau tidak dibaca ulang sebaiknya dilepaskan.

Kertas: Dokumen, catatan, atau brosur yang tidak penting.

Komono (Barang Serbaguna): Elektronik, kosmetik, perkakas, hingga barang dapur.

Barang Sentimental: Foto lama, kenang-kenangan, atau hadiah dari orang terdekat (kategori paling sulit).

Decluttering bagi rumah tangga dengan anak, jauh lebih susah lagi.

Decluttering rumah tangga dengan anak memang jauh lebih sulit dibanding rumah tangga tanpa anak. Bukan hanya karena jumlah barang lebih banyak, tetapi karena banyak barang mempunyai nilai emosional dan fungsi yang berubah-ubah.

Misalnya:

Mainan yang sekarang tidak dipakai, tetapi mungkin akan dipakai lagi.

Buku dan perlengkapan sekolah dari tahun-tahun sebelumnya.

Pakaian yang sudah kekecilan tetapi masih bagus.

Barang pemberian keluarga yang sayang dibuang.

Peralatan hobi anak.

Barang yang sebenarnya sudah tidak diperlukan, tetapi anak merasa masih membutuhkannya.

Kuncinya: jangan mulai dengan "apa yang harus dibuang?"

Lebih mudah mulai dengan:

"Apa yang benar-benar ingin kita pertahankan?"

Kemudian buat 4 kelompok:

- Tetap disimpan — sering dipakai atau memang penting.

- Disimpan sebagai kenangan — jumlahnya dibatasi.

- Diberikan/didonasikan — masih bagus tetapi tidak digunakan.

- Dibuang/didaur ulang — rusak atau sudah tidak layak.

Untuk keluarga dengan anak, saya justru menyarankan decluttering bertahap, misalnya satu laci atau satu rak setiap kali. Jangan langsung satu kamar penuh.

Dan ada satu prinsip penting:

Decluttering bukan membuat rumah kosong, tetapi membuat rumah lebih mudah dihuni.

Apalagi kalau seseorang memang kolektor—seperti koleksi topi, tas, sepatu, batu, dan sebagainya—tujuannya bukan menghilangkan koleksi, tetapi memisahkan koleksi yang bernilai dari barang yang sekadar menumpuk. 

Organisasi kategori barang

Kalau Anda punya banyak barang koleksi, mengorganisasi penyimpanan sebenarnya lebih tepat daripada sekadar decluttering. Tujuannya bukan mengurangi koleksi, tetapi membuat koleksi teratur, mudah dicari, terlindungi, dan tetap menyenangkan untuk dilihat.

Untuk koleksi seperti topi, tas, sepatu, batu/akik, saya sarankan sistem seperti ini:

1. Kelompokkan berdasarkan jenis

Contohnya:

🧢 Topi → berdasarkan merek atau jenis

🎒 Tas → berdasarkan merek/ukuran/fungsi

👟 Sepatu → berdasarkan merek/tahun/model

💎 Batu hobby → berdasarkan jenis, warna, atau asal

2. Buat kategori "koleksi utama"

Tidak semua barang harus diperlakukan sama.

A — Koleksi inti: paling bernilai secara sejarah, desain, atau sentimental.

B — Koleksi pendukung: menarik tetapi bukan yang utama.

C — Duplikat/kurang penting: bisa disimpan terpisah atau dipertimbangkan untuk dilepas.

3. Beri kode dan dokumentasi

Misalnya:

BYK-001 → BlackYak cap

MAM-001 → Mammut cap

EIG-BAG-001 → Eiger backpack

Kemudian catat:

- Merek

- Model

- Perkiraan tahun

- Negara produksi

- Kondisi

- Harga beli jika diketahui

- Dari mana diperoleh

- Foto

Ini membuat koleksi berubah dari sekadar tumpukan barang menjadi arsip koleksi.

4. Gunakan tempat penyimpanan yang sesuai

Untuk topi, misalnya, jangan ditumpuk terlalu berat karena bentuk crown bisa berubah. Tas sebaiknya tidak dijejali sampai bentuknya berubah. Sepatu perlu ruang agar tidak lembap.

Untuk barang yang bernilai sentimental atau vintage, kelembapan, panas, debu, dan sinar matahari langsung justru perlu menjadi perhatian utama.

5. Prinsip penting bagi kolektor

Saya kira konsep yang cocok adalah:

> "Kurasi, bukan sekadar membuang."

Seorang kolektor tidak harus memiliki rumah yang minimalis. Rumah boleh berisi banyak benda, asalkan setiap benda mempunyai tempat dan alasan keberadaannya.

Dengan begitu, koleksi Anda tetap banyak, tetapi tidak berubah menjadi clutter apalagi hoarder yang mana 'hoarding' atau 'nyusuh' dalam bahasa Jawa adalah sebuah mental disorder problem.

(*)